Программы здорового фитнеса и тренировок для широкой аудитории.
👻 Ни слова правды | Разоблачаем мифы, в которые опасно верить У нас в Школе здорового фитнеса всё по науке. Но увы, в дремучие мифы о питании и фитнесе до сих пор верят слишком многие. Сегодня выбрали самые частые заблу…
🔴 Это не норма | Недержание при чихании, кашле и прыжках Недержание мочи — проблема деликатная и очень личная. Но замалчивать её точно не стоит. ❤️ По статистике, с недержанием в той или иной степени сталкивается каждая…
🫥 Между нами, девочками | Как тренироваться в разные периоды цикла Менструальный цикл — не повод бросать фитнес, а важный ориентир. Если слушать тело, можно тренироваться эффективнее, лучше восстанавливаться и не загоня…
