Рецепты правильного питания: диеты, рационы и блюда с указанием калорийности и БЖУ.
🍧 Бананово-шоколадный мусс 89.16 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.6 / 0.64 / 9.34 Ингредиенты: творог обезжиренный - 200 г банан - 1 шт какао - 1,5 ч. л Приготовление: Творог соединить с бананоми и какао-порошком при помощи блендер…
🍧 Сладкий омлет с яблоками 88.17 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.61 / 2.98 / 11.2 Ингредиенты: яйца - 4 шт яблоки - 4-5 шт молоко - 1 ст соль -1/8 чайной ложки ванилин - на кончике ножа в рецепте еще были мелко молотые овсяные хлоп…
🍛 Зеленый салат с лососем 154.19 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.89 / 13.01 / 1.62 Ингредиенты: зелёный салат - 150 г сёмга слабосоленая - 150 г орехи грецкие - 1 шт укроп измельчённый - 2 ст. л редис мелкий - 2-3 шт для заправки:…
